Невролог Тарасова: худшими «врагами» мозга являются недосып и алкоголь

Доктор Анастасия Тарасова сообщила Life.ru, какие факторы хуже всего влияют на здоровье мозга. Этот орган чаще всего страдает от дефицита ночного отдыха и спиртных напитков.  

Со слов невролога, состояние головного мозга зависит от того, какой образ жизни ведет человек, а также от его рациона питания. Если не придерживаться некоторых рекомендаций, есть риск снижения мыслительной активности: в худшем случае может произойти внезапная смерть.

Важнейший орган сильно страдает от курения и употребления алкоголя: повышается риск инсульта и инфаркта. Сильный удар по здоровью головного мозга человек наносит сахар. При повышенном уровне холестерина есть риск диабета. Медики призывают вести активный образ жизни: в противном случае когнитивные нарушения будут непоправимыми. Важно также правильно питаться и спать. 

Фото: wellcomeimages.org/indexplus/obf_images/59/92/da8e89c7c8f6dc66400920168f1c.jpg, Creative Commons Attribution 4.0 International license.