Здоровье

Ученые из США: похудеть на интервальном голодании получится при снижении калорий

Валерия Кузнецова

Специалисты из Университета Джонса Хопкинса проинформировали научному журналу Annals of Internal Medicine о «золотом правиле» похудения, если человек придерживается интервального голодания.

При интервальном голодании, сообщают американские эксперты, добиться результатов можно, если человек будет потреблять меньше калорий. Это главное условие похудения. В новом исследовании ученые изучили медицинские показатели людей с ожирением. Их разделили на две группы.

Добровольцы из первой придерживались интервального голодания и употребляли пищу с 8 утра до 6 вечера, а из второй - с 8 часов утра до полуночи. Люди из первой съедали большую часть калорий утром, люди из второй - вечером. За 12 недель испытуемые похудели на 2,3 кг и на 2,6 кг соответственно. Оказалось, что вне зависимости от типа диеты большую роль играет количество потребляемых калорий: их должно быть меньше, пишет «Газета.ру». 

 

 

Фото: Flickr: Tiramisu, Alexis Fam, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Пшеничко Лариса
В качестве врача-эндокринолога занимается лечением и диагностикой гормональных нарушений; заболеваний щитовидной железы; патологии надпочечников; сахарного диабета 1-го и 2-го типа; нейропатий при сахарном диабете; опухолей гипофиза; дисфункции яичников
Тимофеева Галина
Владеет современными знаниями, опытом работы в клинической эндокринологии
Игнатова Ольга
Занимается ведением пациентов с дистальной полинейропатией, синдромом диабетической стопы, лечением ожирения, остеопороза, эндокринных причин бесплодия у женщин и мужчин

Еще по теме
Терапевт Симонова призвала отказаться от народных средств в лечении ОРВИ Ученые из Австралии: сырой чеснок предотвращает диабет Фармацевт Макдоннелл предупредил о несовместимости грейпфрута со статинами
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Терапевт Симонова призвала отказаться от народных средств в лечении ОРВИ Терапевт Симонова призвала отказаться от народных средств в лечении ОРВИ Здоровье
Доктор Татьяна Симонова сообщила изданию URA.RU о том, что к врачу попадает мало граждан, страдающих от простуды, поскольку не торопятся лечить её. Вместо этого они используют народные средства.
Ученые из Австралии: сырой чеснок предотвращает диабет Ученые из Австралии: сырой чеснок предотвращает диабет Здоровье
Австралийские специалисты в ходе нового исследования заметили, что употребление сырого чеснока способно укрепить здоровье сосудов. В первую очередь продукт способен снизить риск тромбоза.