Нутрициолог Сергунина: облепиха предотвращает сухость глаз

Эксперт Ника Сергунина рассказала изданию «Спорт-Экспресс» о пользе употребления облепихи. Дело в том, что ягода способна оказывать противовоспалительный эффект.

По словам нутрициолога, в облепихе содержатся антиоксиданты, улучшающие регенерацию тканей и замедляющие процесс старения. Людям, желающим улучшить состояние ногтей и волос, также стоит включить в рацион облепиху.

Если ягода есть в меню, то уровень холестерина будет нормальным. Ягода способствует укреплению иммунной системы. Она также уменьшает действие токсина, подавляющего реакцию иммунитета на бактерии и вирусы. Экстракт коры облепихи помогает улучшить пищеварение и восстанавливает слизистую желудка. Ягода также полезна для глаз, снижая их сухость за счет жирных кислот, присутствующих в семенах. 

Фото: commons.wikimedia.org, Andrey Butko, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.