Врач Макьюэн: нахождение в лесу снижает риск смертности и диабета

Доктор Кирстен Макьюэн рассказал, чем полезен лес для физического и ментального здоровья человека. В древней Японии была распространена практика «купание в лесу».

Специалист из Университета Дерби, комментируя популярную практику, отметил, что человек благодаря ей восстанавливает силы. И это доказано учеными. Важно при нахождении в лесу отключать телефоны, заниматься физическими упражнениями и обращать внимание на свои чувства.

Соединение с природой помогает снять напряжение, снизить кровяное и артериальное давление. Взаимодействие с лесом, как показало исследование, способно минимизировать заболеваемость сахарным диабетом, смертность и болезни сердечно-сосудистой системы. «Купание в лесу» увеличивает на 50 процентов белков в крови, защищающих от онкологии. Вариабельность сердечного ритма улучшается на 12 процентов, пишет Ferra. 

Фото: www.pexels.com/photo/green-tree-beside-roadway-during-daytime-163703, www.pexels.com/@pixabay, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.