Здоровье

Эндокринолог Сюракшина: кедровые орехи признаны самыми полезными

Валерия Кузнецова

Кандидат медицинских наук Елена Сюракшина рассказала изданию Pravda.Ru о полезных свойствах кедровых орехов, которые стоит употреблять россиянам.

По словам эндокринолога, кедровые орехи богаты витаминами B1, B6, B12, PP, C, макроэлементами, полезными макроэлементами, а также ресвератролом. По своему составу продукт считается самым полезным орехом.

Ежедневная порция кедровых орехов не должна превышать 100-150 грамм, чтобы не навредить здоровью. Продуктом не стоит злоупотреблять, потому что он дает большую нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Если съесть больше, проблем с ЖКТ и даже печенью не избежать. Напомним, ранее медики проинформировали о пользе макадамии и кешью. Эти орехи способны снизить уровень холестерина естественным образом, улучшить качество волос и кожи, а также помогают здоровому снижению веса. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Eugene Zelenko, Creative Commons Attribution-Share Alike Attribution-Share Alike 4.0 International, 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Федько Галина
Специализируется на обследовании и лечении пациентов с сахарным диабетом
Тимофеева Галина
Владеет современными знаниями, опытом работы в клинической эндокринологии

Еще по теме
Диетолог Поляков разрешил съесть полкило арбуза в день Отоларинголог Вашкевич назвала нормой боль в горле летом Врач Гайсина: ни один вид алкоголя не является безопасным
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Диетолог Поляков разрешил съесть полкило арбуза в день Диетолог Поляков разрешил съесть полкило арбуза в день Здоровье
Доктор Антон Поляков рассказал россиянам, сколько можно съедать арбузов в день, чтобы не навредить своему здоровью, пишет «АИФ».
Отоларинголог Вашкевич назвала нормой боль в горле летом Отоларинголог Вашкевич назвала нормой боль в горле летом Здоровье
Доктор Полина Вашкевич проинформировала, почему многие россияне простужаются летом, сообщает «Радио 1». Боль в горе является одним из самых распространенных симптом.