Диетолог Калинчев: зависимость от сладкого пропадет благодаря белку

Валерия Кузнецова

Опубликована: 30 августа 2024, 12:56

Доктор Алексей Калинчев рассказал изданию URA.RU о негативном влиянии на здоровье человека чрезмерного употребления сладких продуктов. Привычка перекусывать сладостями может привести к сахарной зависимости.

Со слов диетолога, проблема заключается в том, что при избытке сахара в рационе увеличивается риск развития ожирения и сахарного диабета. Многие люди «заедают» сладостями стресс и тревожность, поскольку они испытывают нехватку серотонина, но это не работает в долгосрочной перспективе.

Природной тяги к сладкому не будет, если человек ведет активный образ жизни, не имеет вредных привычек и правильно питается. Избавиться от тяги к сладкому поможет добавление в меню пищи, богатой белками. Сладости из магазина стоит заменить фруктами и ягодами. Если регулярно заниматься спортом, зависимость постепенно отступит.

Фото: commons.wikimedia.org, GeoTrinity, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.

Специалисты

Пономарёва Алла

Ведущий специалист

Щербаков Сергей

Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин

Елисеева Виктория

Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия

Еще по теме

Дантист Мелехова: пломбы с маркетплейсов грозят пульпитом Диетолог Мамина: скумбрия улучшает сон Профессор Ионов: кондиционер около кровати ведет к простуде

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ