Врач Продеус: витамин D отвечает за продолжительность жизни

В новом выпуске программы «Жить здорово!» врачи рассказали о секретах долголетия. До тех пор, пока у человека работают иммунные клетки, он остается бодрым и способен сопротивляться инфекциям и раку.

Иммунолог Андрей Продеус заявил, что иммунная система людей зависит от уровня лимфоцитов. Также важно следить за уровнем витамина D. Он нужен для работы мозга и памяти. Большую роль играет железо, отвечающее за активность иммунных клеток. Не стоит забывать о вакцинации.

Напомним, ранее медики сообщили, что продлению жизни способствует ежедневная ходьба. Причем мужчинам такой вид активности больше показан, чем женщинам. Рекомендуется ходить минимум по 10 минут в день, но в идеале - полчаса. Такая деятельность улучшает кровообращение и поднимает настроение. 

Фото: Red geranium petal cells, Umberto Salvagnin from Italy, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.