Невролог Мартынов: кофе снижает риск развития депрессии

Доктор Владимир Мартынов рассказал изданию «РИА Новости» о положительных свойствах кофе. Данный напиток, как выяснилось, не только способен взбодрить человека, но и улучшить качество кратковременной памяти.

По словам невролога, кофеин в напитке также способствует улучшению настроения. Если человек употребляет кофе в умеренных количествах, то его внимание и концентрация становятся намного лучше. Дело в том, что вещество стимулирует центральную нервную систему.

Напиток поднимает уровень серотонина и дофамина, что положительно влияет на настроение и на риски развития депрессии. Кофе богат антиоксидантами, благодаря чему мозг становится более защищенным от старения и разрушения. 300-400 миллиграммов кофеина - норма потребления кофе для здорового человека: это 3-4- чашки. 

Фото: commons.wikimedia.org, Thamizhpparithi Maari, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.