Врачи: уровень сахара в крови снижают томатный сок и зеленый чай

Медики перечислили популярные напитки, способные снизить уровень глюкозы в крови и поддерживать его в норме - в пределах 70-100 мг/дл. Они помогают снизить риск развития заболевания.

Ученые призвали пить как можно больше воды.  В жаркую погоду взрослому человеку стоит употреблять, по меньшей мере, 2 литра воды. Минеральная вода с большим успехом снижает уровень сахара в крови. Еще одним полезным напитком считается зеленый чай. Ученые доказали, что он контролирует глюкозу, если употреблять до восьми чашек в день.

Также в рацион советуют добавить томатный сок. Дело в том, что в нем содержится ликопин, снижающий показатели сахара в крови. В напиток не стоит добавлять сахар или соль. В черном чае содержатся полезные антиоксиданты, предотвращающие диабет. Ранее медики перечислили симптомы диабета, которые касаются только женщин. 

Фото: pixabay.com/fr/tomate-isol%C3%A9-v%C3%A9g%C3%A9tariens-repas-316744, PublicDomainPictures-14, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.