Нутрициолог Русакова: интервальное голодание не всегда помогает похудеть

Кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала изданию Pravda.Ru о негативном влиянии интервального голодания на здоровье человека. Проблема также заключается и в том, что человек не всегда может добиться результата в процессе похудения, используя данный метод.

Со слов диетолога, интервальное голодание - это режим питания, согласно которому в определенные часы человек вообще не употребляет пищу, а в другие питается, как ему хочется. Ночное время суток люди тоже проводят без пищи, и этот период также считается голоданием.

Помимо этого, нутрициолог добавила, что главной проблемой интервального голодания считается употребление любой пищи, в том числе калорийной и жирной. Нередко худеющие на такой диете люди успевают в часы приема еды очень много всего, что никак не поможет избавиться от лишнего веса. Для лиц, имеющих гастроэнтерологические заболевания, такая диета может быть опасна. 

Фото: Course #1: Cheddar - Savory Black and White Cookie with Apple, City Foodsters, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.