Нутрициолог Ильичева: арбуз может вызвать мигрень

Специалист Ольга Ильичева сообщила изданию «РИАМО» о пользе употребления арбуза, однако обратила внимание и на некоторые последствия, с которыми могут столкнуться россияне, если в их рационе присутствует данный продукт.

По словам нутрициолога, для начала стоит запомнить, что арбуз не стоит употреблять вместе с молочными продуктами и хлебом. Это приведет к дискомфорту и повышенному газообразованию. Переедание продуктом грозит мигренью из-за высокого содержания цитруллина.

Также арбуз богат ликопином, который оказывает положительное действие на мужскую фертильность и способен защищать от солнечных лучей кожу. Достаточно съесть 200 грамм продукта в день. Цитруллин в составе ягоды улучшает работу сердечно-сосудистой системы и минимизирует риск развития мочекаменной болезни. 

Фото: commons.wikimedia.org, StaraBlazkova, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license.