Кардиолог Горохова перечислила запрещенные упражнения для гипертоников

Кандидат медицинских наук Татьяна Горохова рассказала изданию Life.ru, какие упражнения противопоказаны пациентам с гипертонией. В противном случае они могут ухудшить самочувствие.

Со слов кардиолога, некоторые упражнения на первый взгляд могут показаться безобидными, но на самом деле они губительны для лиц с высоким артериальным давлением. Сердечникам не рекомендуется в первую очередь заниматься прыжками. Также противопоказано поднятие тяжестей и интенсивный бег.

Для снижения артериального давления идеально подойдут плаванье, ходьба, гимнастика, спортивные игры, гребля и катание на лыжах. Укрепить здоровье и стабилизировать давление помогает качественный сон, умеренные аэробные нагрузки, поддержание веса в норме и правильное питание. Лечащий врач подскажет более конкретные рекомендации. 

Фото: commons.wikimedia.org, Tequesquitengo, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.