Врач Продеус: без завтрака человек испытывает стресс и снижение работоспособности

В новом выпуске телепередачи «Жить здорово!» доктор Елена Малышева вместе с коллегами призвала россиян не отказываться от первого приема пищи за день после пробуждения.

Иммунолог Андрей Продеус отметил, что без завтрака у человека снижается уровень продуктивности. Кроме этого, первый прием пищи способствует снижению стресса, что играет немаловажную роль в поддержании не только ментального, но и физического здоровья.

Со слов аллерголога, особенно человек без завтрака будет менее продуктивным в течение первой половины рабочего дня точно. Телеведущая Елена Малышева добавила, что для высокого качества работы человеческому мозгу просто необходима глюкоза. Важно помнить, что завтрак должен быть питательным и сбалансированным. Не стоит употреблять пищу на ходу и в спешке. 

Фото: Omlette, Marie from Malang, East Java, Indonesia, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.