Диетолог Журавлева: алкоголь и сахар вызывают ранее старение

Доктор Полина Журавлева рассказала ОСН о продуктах, которые способствуют ускоренному окислительному процессу в организме человека, что становится причиной преждевременного старения.

По словам диетолога, увядающая кожа, появление пигментных пятен и морщин являются признаками внешнего старения. На скорость старения влияет не только генетика и внешние факторы в виде ультрафиолета, но и питание.

Сохранить молодость и выглядеть моложе своего реального возраста поможет отказ от сладкого, жирного, рафинированного. Выпечка и сладкое способны запускать хроническое воспаление, уничтожающее коллаген. Трансжиры являются самым опасным ингредиентом. Больше всего на раннее старение влияет употребление фастфуда, маргарина и кондитерских изделий. И наконец, алкоголь. Регулярное его употребление делает внешний вид человека на 30 лет старше реального возраста. 

Фото: cupcake, Ruby ran from California, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.