Кардиолог Мастеркова: снизить нагрузку на сердце поможет сон на боку

Доктор Анна Мастеркова рассказала, как человек может самостоятельно облегчить работу сердца, выбрав правильную позу для сна. Все зависит от того, страдает ли человека от апноэ или храпа.

Со слов кардиолога, самой правильной позой во время сна для здоровья легких и сердца считается на боку. Считается, что наиболее физиологичным положением является лежание на спине. В такой позе можно спать тем, кто не храпит и не имеет проблем с остановками дыхания во сне. Если данные проблемы имеются, лучше спать на боку.

Правильное положение во время сна помогает не только полноценно отдохнуть, но и снизить нагрузку на сердце. Ранее считалось, что сон на левом боку мешает качественной работе сердечной мышцы, но это не так. При сердечной недостаточности врач советует спать на высокой подушки. Горизонтальное положение стоит выбирать тем, у кого нет проблем со здоровьем.

Фото: pixabay.com/photo-531581, 이정임, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.