Здоровье

Химик Дорохов: ученые не доказали эффективность БАДов с алоэ

Валерия Кузнецова

Специалист Андрей Дорохов рассказал изданию «Газета.ру», какие БАДы и витамины можно употреблять без вреда для здоровья, а какие могут навредить здоровью или не оказать вовсе никакого эффекта.

Со слов химика, чаще всего на рынке нутрицевтиков пользуются популярностью пробиотики и пребиотики. Пробиотики нужны для укрепления иммунитета, а пребиотики, входящие в состав БАДов, улучшают работу кишечника. К примеру, фруктоолигосахариды содержатся в спарже, чесноке и бананах, а резистентный крахмал - не только в БАДах, но в и цельнозерновых продуктах.  

Также популярны витамины в виде пилюль. Витамин C защищает организм от патогенов, витамин D снижает воспаления, цинк борется с инфекциями, селен - антиоксидант, а омега-3 жирные кислоты поддерживают иммунитет. Вред могут нанести БАДы с экстрактом грейпфрута и коллоидным серебром. Ученые также не доказали эффективность экстракта зеленого чая и алоэ вера. Экстракты грибов могут оказать противоположный эффект.  

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Adrian Wold - Woldo, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Симанкова Татьяна
Занимается профилактикой, наблюдением, диагностикой и лечением заболеваний всех внутренних органов пациентов, в том числе ветрянки, простуды, ОРЗ и ОРВИ, скарлатины, кори, краснухи, бронхита, пищевого отравления и т.д.
Скидан Светлана
Врач-инфекционист проводит диагностику и лечение остаточных явлений после острых вирусных гепатитов, дизентерии, коклюша, ветрянки, кори, краснухи, гриппа, ОРВИ, герпесовирусных инфекций, остаточных явлений нейроинфекций и т.д.
Акимова Любовь
Занимается профилактикой, диагностикой и лечением заболеваний различных органов и систем у детей, осуществляет диспансерное наблюдение, проводит лечение часто болеющих детей, составляет график прививок и т.д

Еще по теме
Диетолог Поляков разрешил съесть полкило арбуза в день Отоларинголог Вашкевич назвала нормой боль в горле летом Врач Гайсина: ни один вид алкоголя не является безопасным
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Диетолог Поляков разрешил съесть полкило арбуза в день Диетолог Поляков разрешил съесть полкило арбуза в день Здоровье
Доктор Антон Поляков рассказал россиянам, сколько можно съедать арбузов в день, чтобы не навредить своему здоровью, пишет «АИФ».
Отоларинголог Вашкевич назвала нормой боль в горле летом Отоларинголог Вашкевич назвала нормой боль в горле летом Здоровье
Доктор Полина Вашкевич проинформировала, почему многие россияне простужаются летом, сообщает «Радио 1». Боль в горе является одним из самых распространенных симптом.