Ученые: риск диабета снижается после 2 месяцев тренировок

Физическая нагрузка, как сообщает издание «Газета.ру», способна укрепить мышцы и минимизировать вероятность развития сахарного диабета второго типа. Об этом заявляют специалисты Европейской ассоциации по изучению диабета.

Со слов экспертов, мышцы начинают получать энергию из сахара и жира уже через два месяца после начала тренировок. В рамках исследования ученые протестировали физические способности и здоровье 16 женщин и 9 мужчин, средний возраст которых составил 30 лет. Испытуемые страдали от избыточного веса и не занимались спортом.

Три раза в неделю добровольцы на протяжении получаса занимались на велотренажере и на велодорожке. Через два месяца у них снова взяли анализы. Оказалось, что за это время у них увеличилось количество белков, которые перерабатывают пищу в энергию, что является одним из главных факторов в профилактике сахарного диабета II типа, пишет EASD. 

Фото: commons.wikimedia.org, Larry D. Moore, Creative Commons Attribution 4.0 International license.