Metro: коровье молоко лучше чая утоляет жажду в жару

Издание Metro приводит слова врача Наташи Фернандо, которая рассказала, какие напитки, кроме воды, стоит употреблять в жаркую погоду для утоления жажды.

По словам британского терапевта, спасти в жару может также горячий чай, но есть и другой напиток, работающий еще лучше. Речь идет о коровьем молоке. Оно помогает повысить уровень гидратации наравне с обычной водой. В продукте содержится сахар, жир и белок, способные замедлить скорость выведения из желудка жидкости.

Перечисленные свойства помогают поддерживать человеку здоровый водный баланс долгое время в жаркую погоду. Кроме этого, коровье молоко богато натрием, который в свою очередь помогает удерживать воду в организме. Лицам с переносимостью лактозы и веганам можно вместо молока коровы пить растительное молоко. В рационе также могут быть свежевыжатые фруктовые соки, огуречный сок, кокосовая вода и арбуз.

Фото: commons.wikimedia.org, Santeri Viinamäki, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.