Врач Тяжельников: 2‑3 чайные ложки меда в день – норма для здорового человека

Доктор Андрей Тяжельников рассказал изданию «РИА Новости» о пользе меда, однако напомнил, что существует ряд ограничений касательно данного натурального продукта.

По словам специалиста по медико-санитарной помощи, ежедневной нормой потребления меда для здорового человека считается не более 2-3 чайных ложек. Рекомендуется съедать эту порцию на обед или на завтрак. При этом не стоит нагревать продукт, состоящий из натуральных сахаров.

Важно помнить, что мед не стоит употреблять лицам с сахарным диабетом, наличием аллергических реакций и ожирением, чтобы не ухудшить самочувствие и не набрать лишний вес. Большая порция меда, довольно углеводного продукта, может усилить нагрузку на почки и поджелудочную. При этом важно помнить, что мед не рекомендуется употреблять при наличии заболеваний органов дыхания, в особенности при астме. Напомним, ранее медики сообщили, какие продукты снижают уровень холестерина. 

Фото: commons.wikimedia.org, Joydeep, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.