Врач Щелочкова: укрепить сердце и сосуды помогают Омега-3 и магний

Доктор Мария Щелочкова рассказала «РИА Новости», какие витамины можно включить в ежедневный рацион для укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы. Они могут восполнить дефициты и улучшить состояние.

Со слов кардиолога, из наиболее распространенных добавок для сосудов и сердца стоит считать магний, антиоксиданты в виде БАДов, полиненасыщенные жирные кислоты. Дополнительный прием витаминов снижает риски развития заболеваний. Рекомендуется обратиться к врачу, чтобы получить назначение, и сдать анализы, потому что дефицита может и не быть вовсе.

Сердечно-сосудистая система укрепляется за счет употребления убихинона или коэнзима Q10. Он положительно влияет на здоровье при хронической сердечной недостаточности. Также он необходим при гипертензии, ишемической болезни сердца, после операций на органе и при метаболическом синдроме. Также можно принимать Омега-3 и магний. 

Фото: Patrick J. Lynch, medical illustrator, Patrick J. Lynch, medical illustrator, Creative Commons Attribution 2.5 Generic license.