Токсиколог Кутушов: симптомы СРК уйдут при отказе от молока и бобовых

Кандидат медицинских наук Михаил Кутушов проинформировал, какие методы можно использовать в борьбе с синдромом раздраженного кишечника, распространенного заболевания по всему миру.  

Со слов токсиколога, в первую очередь важно обратить внимание на режим и качество питания. Рекомендуется исключить из меню бобовые, молочные продукты, газированные напитки, вызывающие симптомы СРК. В рацион стоит добавить пищу, богатую клетчаткой. Еда также не должна быть жирной.

Улучшить качество жизни при синдроме раздраженного кишечника помогают регулярные занятия спортом, снижение уровня стресса, прогулки и нахождение на свежем воздухе, а также качественный сон. На сегодняшний день не существует единого способа справиться с заболеванием: каждый случай индивидуален. Ранее врачи проинформировали о полезных свойствах тунца, особенно для зрения. 

Фото: Berries & Buttermilk, Katrin Gilger, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.