Здоровье

Ученые: дефицит магния в рационе может повредить ДНК человека

Валерия Кузнецова

Австралийские специалисты призвали следить за уровнем потребления пищи, насыщенной магнием, поскольку нехватка данного вещества способствует повреждению ДНК.

Как отмечается в работе экспертов из Университета Южной Австралии, нехватка микроэлемента также грозит повышенными рисками развития болезней Альцгеймера и Паркинсона и сахарного диабета.

Данный важный пищевой компонент присутствует в шоколаде, бобовых, цельнозерновых продуктах, орехах, листовой зелени. Человек получает больше энергии за счет употребления магния. Кроме этого, вещество способно регулировать давление и уровень сахара в крови, укрепляет кости и зубы, улучшает работу мышц. Нехватка магния может спровоцировать ускорение процесса старения организма из-за повреждения ДНК. Низкий уровень вещества может вызвать заболевания желудочно-кишечного тракта, пишет «Газета.ру». 

 

 

Фото: unsplash.com/photos/PPEoJOw2ySE, Igor Ovsyannykov, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Еще по теме
Нарколог Масякин запретил похмеляться рассолом с уксусом Врач Хатшуков: кашель может указывать на стресс Диетолог Лазуренко запретила пить кефир перед сном
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Нарколог Масякин запретил похмеляться рассолом с уксусом Нарколог Масякин запретил похмеляться рассолом с уксусом Здоровье
Доктор Антон Масякин проинформировал россиянам, каким рассолом лучше снять похмелье 1 января, пишет «ТАСС».
Врач Хатшуков: кашель может указывать на стресс Врач Хатшуков: кашель может указывать на стресс Здоровье
Доктор Заур Хатшуков перечислил вероятные причины затяжного кашля. Симптом появляется не только при простуде, но и при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.