Ученые доказали, что кето-диета повышает «плохой» холестерин

Кетогенная диета, которая предполагает отказ от употребления углеводов, может привести к повышению уровня «плохого» холестерина. Об этом заявили ученые, проводившие эксперимент с участием добровольцев.

Сообщается, что 53 человека, страдающие ожирением, были поделены на три группы. Испытуемые из первой придерживались кетогенной диеты, из второй - сидели на диете с малым количеством сахара, из третьей - питались умеренно. По итогам анализов выяснилось, что люди из первой в среднем похудели на 1,6 кг, однако при этом уровень ЛПНП-холестерина вырос на 16 процентов.

Стоит отметить, что кетогенная диета предполагает отказ от углеводов, которые человек заменяет жирами. Среди них стоит отметить мясо, авокадо, молочные продукты, яйца, сыр. Ученые призывают без назначения врача не использовать такой подход к похудению, поскольку диета вызывает проблемы с пищеварением, сообщает издание Cell Reports Medicine. 

Фото: