Психотерапевт Гладышев: синяя квадратная тарелка помогает похудеть

Доктор Олег Гладышев проинформировал, какую посуду нужно выбрать для употребления пищи, чтобы меньше есть и худеть без подсчета калорий и жестких ограничений в питании.

Со слов психотерапевта, за один прием пищи человек съест меньше еды, если для пищи будет использовать синюю квадратную тарелку. Объем потребляемой пищи снижается на 500 килокалорий в день. Синий цвет способен подавлять голод, успокаивать и снижать аппетит.

Кроме этого, на столе не должно быть белых продуктов. Мука, сахар, белый хлеб, белый рис или соль относятся к этому списку. Они содержат большое количество углеводов, что негативно сказывается на фигуре и вызывает голод. Используя небольшие столовые приборы, также удается съедать меньше, пишет «Газета.ру». Напомним, ранее врачи запретили очищать кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Фото: www.metmuseum.org/art/collection/search/547609, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.