Анестезиолог Соловьев: самомассаж спасет от боли

Доктор Вадим Соловьев проинформировал, какие средства может использовать человек, чтобы избавиться от боли. Справиться с ней можно подручными способами без использования препаратов.

Со слов реаниматолога, важно понимать, что боль - это сигнал организма о том, что происходит что-то не то. В некоторых случаях анальгетики не являются лучшим средством. Для начала стоит попробовать самомассаж или массаж. Он расслабляет мышцы, в которых появилось напряжение, и улучшает кровообращение.

Кроме этого, анестезиолог отметил, что самомассаж можно делать и рукой, и специальными массажными валиками. Движения должны быть круговыми и плавными.  Массирование болевой зоны можно сопровождать легкими нажатиями. Компресс используется при болях в суставах и мышцах, холодный - снимает отек, а теплый - снимает спазмы в мышцах поясницы. Также можно сделать растяжку и восстановить водный баланс. 

Фото: www.scientificanimations.com/wiki-images, www.scientificanimations.com, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.