Ученые призвали употреблять фрукты и овощи для снижения давления

Как информируют американские эксперты, для профилактики заболеваний почек, сердечно-сосудистой системы и снижения кровяного давления в меню должны присутствовать фрукты и овощи.

По словам специалистов из Техасского университета в Остине, продукты оздоравливают органы за счет щелочей в составе. Испытуемых, принявших участие в исследовании пациентов с макроальбуминурией и гипертонией поделили на три группы. Люди в первой добавляли две-четыре небольшие чашки овощей и фруктов к привычному рациону. Добровольцы из второй принимали таблетки натрия гидрокарбоната - пищевой соды. Из третьей - получали медицинскую помощь.

В рамках пятилетнего исследования ученые выяснили, что сода, овощи и фрукты положительно влияют на здоровье почек. Риск сердечно-сосудистых заболеваний значительно снижался при таком рационе, а кровяное давление снижалось. Нагрузку на почки снижали вода, клетчатка и щелочи в продуктах, пишет «Газета.ру», ссылаясь на данные American Journal of Medicine. 

Фото: commons.wikimedia.org, Slav Yakounin, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.