Врач Гладышев: отказ от сладкого приводит к раздражительности и тревожности

Кандидат медицинских наук Олег Гладышев перечислил последствия, к которым может привести отказ от продуктов, вызывающих психологическую зависимость. Эксперт рассказал «Газете.ру», что человек становится более раздражительным.

По словам психотерапевта, пища, которая привела к зависимости, приносит человеку удовольствие, раздражая рецепторы, отвечающие за наше хорошее настроение. При отказе от такой еды человек становится эмоционально нестабильным, слезливым, более тревожным и даже агрессивным.

Важно понимать, что частое употребление «зависимой» еды может привести к «синдрому отмены», если человек попытается снизить порцию или отказаться от таких продуктов. Чаще всего зависимость вызывают сладкие и мучные продукты, поскольку они насыщены большим количеством углеводов. Ими нужно лишь баловать себя, но не употреблять регулярно. 

Фото: uma chuva de balas para Elisa, Mauren Veras from Porto Alegre/RS, Brazil, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.