Врач Ракаева: в борьбе с головной болью поможет отдых

Доктор медицинских наук Лидия Ракаева проинформировала о важности своевременного лечения головной боли, поскольку её нельзя терпеть. Во время приступа головной боли погибают клетки головного мозга и разрушаются нервные окончания.

Со слов реабилитолога понятно, что при первых симптомах нужно сразу же выпить анальгетик. В противном случае появятся новые причины для её появления: повышенная раздражительность, стресс и напряжение. Причины головной боли могут быть разными, начиная от искривления позвоночника, заканчивая гайморитом.

Клинический психолог советует больше отдыхать, не перетруждаться и вовремя ложиться спать, чтобы минимизировать причины для развития головной боли. Также важно соблюдать водный баланс, правильно питаться и регулярно проводить время на свежем воздухе. Стоит меньше пользоваться гаджетами.

Фото: www.myupchar.com/en/disease/common-cold, www.myupchar.com/en, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.