Врачи призвали есть клетчатку для защиты от диабета и болезни Альцгеймера

Специалисты Национальной службы здравоохранения проинформировали о необходимости правильного рациона питания для того, чтобы минимизировать риски развития болезни Альцгеймера и сахарного диабета.

Отмечается, что в этом вопросе большую пользу может принести клетчатка. Кроме этого, что данное вещество улучшает работу мозга, оно также защищает организм от многих серьезных заболеваний, в особенности от болезни Альцгеймера.

Клетчатка, содержащаяся в цельнозерновых продуктах, бобовых, хлопьях, макаронах, орехах, семенах, фруктах и овощах, способна снизить риск развития старческой деменции и сахарного диабета. Врачи призвали употреблять ежедневно не менее 30 грамм клетчатки, сообщает издание The Sun. Напомним, ранее врачи рассказали о симптомах, указывающих на туберкулез, который часто путают с гриппом. 

Фото: commons.wikimedia.org, Slick.