Дерматолог Назарова: находиться на солнце можно до 12 часов дня

Доктор Марианна Назарова напомнила о вреде ультрафиолетовых лучей для здоровья человека и призвала россиян, отправившихся в отпуск, находиться под солнцем до полудня. В это время загар будет наиболее безопасным.

По словам косметолога, находясь на солнце до 12 часов дня, снижаются риски развития онкологических заболеваний кожи и ожога. Также уровень солнечной активности считается безопасным после 16 часов дня.  Прежде чем отправиться на пляж, рекомендуется проверить UV-индекс: средства с SPF-защитой необходимо наносить на кожу, если он составляет от трех до семи.

Кроме этого, дерматолог призвала выбирать солнцезащитные средства с высокой степенью защиты. Не менее важно определить свой фототип кожи: чем они ниже, тем выше нужно выбирать индекс SPF-средства. Важно помнить о защите кожи головы от солнца и водном балансе во время пляжного отдыха, пишет «Газета.ру». 

Фото: unsplash.com/photos/CcHbfDxEKXg, Auskteez Tran, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.