Гастроэнтеролог Сухорукова: порция арбуза не должна превышать 600 грамм

Доктор Людмила Сухорукова рассказала, сколько можно съесть арбуза без вреда для здоровья. За один прием пищи рекомендуется ограничиться двумя или тремя ломтиками.

По словам специалиста Видновской клинической больницы, допустимой нормой арбуза для среднестатистического человека считается порция 400-600 грамм. При сбалансированном питании и наличии полезных продуктов в рационе человек просто не осилит более количество сытной мякоти.

Кроме этого, гастроэнтеролог обратила внимание, что даже килограмм мякоти арбуза не принесет вреда, но лучше ограничиться 2-3 ломтиками в день. Именно столько можно потреблять беременным и кормящим. Детям не стоит употреблять более 200-400 грамм арбуза в день. В первые два года жизни малыша нельзя употреблять более 50 грамм, до трех лет - 100 грамм, пишет News.ru. Ранее врачи рассказали, сколько можно съедать грибов здоровому человеку в неделю. 

Фото: Watermelons, Steve Evans, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.