Гастроэнтеролог Неронов призвал съедать не боле до 200 г грибов в неделю

Доктор медицинских наук Владимир Неронов проинформировал, какой считается относительно безопасная порция грибов для здорового человека. Рекомендуется употреблять продукт не чаще одного раза в неделю.

По словам гастроэнтеролога, один раз в семь дней можно употреблять грибы, но их общая порция не должна превышать 150-200 грамм. Даже здоровые люди могут страдать от расстройств работы пищеварительной системы и ЖКТ, если данный объем грибов увеличить.

Детям дошкольного возраста не стоит употреблять грибы вообще, как и лицам с хроническими болезнями органов пищеварения, находящихся в стадии обострения. Кроме этого, врач призвал не готовить сразу большую порцию, чтобы не хранить её длительное время. Грибы нужно съедать в день приготовления. У многих грибов можно употреблять только шляпки, сообщает «РИАМО». Ранее врачи рассказали, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы похудеть. 

Фото: pixabay.com/hu/photos/gomba-osztriga-friss-főzés-3757805, 272447, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.