Врач Решетова: старение замедляется при правильном питании

Доктор Инна Решетова, ссылаясь на результаты исследований, заявила, что нынешние поколения стареют медленнее предыдущих.

По словам медика, процесс старения запускается в 28-30 лет, однако его активность зависит от нескольких факторов. Если соблюдать несколько правил, то можно замедлить старение на десять лет. В первую очередь нужно на протяжении всей жизни заниматься спортом. Кроме этого, молодость можно сохранить, если обеспечить себе полноценный сон.

Важно регулярно следить за уровнем глюкозы и холестерина в крови, а также контролировать артериальное давление. Если нет противопоказаний, под контролем врача можно попробовать интервальное голодание. Сохранить молодость помогает регулярная диспансеризация и правильное питание, сообщает издание «Комсомольская правда». Ранее врачи пришли к выводу, что умеренный стресс помогает замедлить старение. 

Фото: Enjoying Saturday, Alex Proimos from Sydney, Australia, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.