Онколог назвал запрещенный продукт после 40 лет для продолжительной жизни

Кандидат медицинских наук Марк Гадзиян проинформировал, как человек может сам увеличить продолжительность своей жизни, придерживаясь нескольких правил в образе жизни и питании. Особенно это касается людей, достигших 40-летнего возраста.

По словам хирурга, отказ от добавленного сахара помогает минимизировать риск набора лишнего веса, развития сахарного диабета, ожирения, онкологических заболеваний. При таком условии человек проживет на 20-30 лет дольше.

В своем телеграм-канале онколог отметил, что в рационе могут присутствовать фрукты и мед, однако в умеренном количестве. Кроме этого, не стоит полностью отказываться от углеводов, они нужны организму для выработки энергии. Важно не злоупотреблять сахаром, ведь он есть везде, даже в молочной продукции, пишет «РГ». Для сохранения молодости нужно спасть по 7 часов в сутки и питаться 3 раза в день. 

Фото: pixabay.com/en/candy-sugar-food-batch-many-3303839, pixabay.com, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.