Индианка сбросила 37 кг на вегетарианской диете и избавилась от депрессии

Жительница Индии Сунанда Рай рассказала журналистам свою историю похудения. Женщине удалось сбросить 37 килограмм благодаря регулярным занятиям спортом и диете вегетарианца.

По словам индианки, в свой 41 год она весила 82 килограмма. Врачи ставили ей неутешительные диагнозы, включая тревожное расстройство и депрессию. Кроме этого, обследования показали, что она находится в состоянии предиабета, а также страдает от повышенного давления и остеоартрита.

Решив изменить образ жизни, Сунанда Рай решила сесть на вегетарианскую диету и заняться фитнесом, несмотря на пережитый развод и постоянную смену места жительства. Женщина также занималась в зале силовыми тренировками, ходила по 10 тысяч шагов в день, наладила режим сна: отбой в 20:30, подъем в 3:30 утра. Похудев на 37 килограмм, индианке удалось избавиться от многолетней депрессии. Сейчас она веси 45 килограмм и работает тренером, пишет Times of India 

Фото: commons.wikimedia.org, Nandhinikandhasamy, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.