Врач Киселева: для профилактики простатита нужно есть малину

Доктор Елена Киселева призвала россиян употреблять малину в летний период, поскольку она богата минералами и витаминами, необходимыми для общего здоровья. Ягода содержит глюкозу, пентозу, фруктозу, пектиновые вещества, органические кислоты.

По словам эндокринолога, в списке полезных витаминов также стоит отметить С, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9, а также альфа-каротин, натрий, медь, железо, кальций, марганец, цинк. Свежая ягода улучшает качество волос и кожи. Цвет лица становится здоровым, процесс старения значительно замедляется, а предменструальный синдром сглаживается. Она также полезна беременным.

Кроме этого, терапевт подчеркнула, при употреблении малины на организм оказывается жаропонижающий и противовоспалительный эффект. Ягода положительным образом влияет на потенцию: её стоит включить в рацион для профилактики простатита. Она также способна снижать артериальное давление, улучшить работу ЖКТ и укрепить иммунную систему, пишет издание «Известия». 

Фото: commons.wikimedia.org.