Диетолог Лазуренко: проблемы со здоровьем возникают при ограничительных диетах

Доктор Наталья Лазуренко напомнила о вреде отказа от некоторых продуктов для здоровья человека, который нуждается в витаминах и микроэлементах. Их часто не хватает в меню определенных диет.

Со слов диетолога, при резком отказе от полноценного питания и увлечения ограничений в питании состояние здоровья резко ухудшается. Многие воспринимают понятие «диета» как временный способ похудеть, но это образ жизни.

Питание должно быть и разнообразным. Человеку необходимо потреблять белки, жиры и углеводы. Ни одна диета на данный момент не имеет максимальной эффективности в вопросе похудения. Ограничительный режим питания не позволит просто похудеть и оставаться стройным, вес все равно вернется, как только диета закончится. Режим питания необходимо согласовывать с врачом с учетом всех индивидуальных особенностей, пишет NEWS.ru. 

Фото: unsplash.com/photos/E6HjQaB7UEA, Dan Gold, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.