Медики перечислил 11 продуктов, избавляющих от вздутия живота

Врачи рассказали, как при помощи правильного рациона питания человек может избавиться от вздутия живота. Данный симптом вызывает дискомфорт и мешает нормальной жизни.

Главной причиной вздутия живота считается избыток газа в кишечнике. Это может быть связано с употреблением некоторых продуктов. У каждого человека индивидуальная реакция на еду. Часто вздутие появляется из-за газировок или овощей.

По словам экспертов, принести некоторое облегчение при вздутии живота принесет употребление кефира, фенхеля, йогурта, черники, чайного гриба. Также состояние станет лучше, если в рационе появятся сыр, оливки, ревень, куркума, квашеная капуста, киви, папайя, имбирь, киноа или зеленый чай. Если самочувствие не улучшается, а вздутие стало регулярным, нужно обратиться к врачу: это может быть синдром раздражённого кишечника или непереносимость некоторых продуктов, пишет «Чемпионат». 

Фото: www.flickr.com/photos/michfiel/5722026386, Michael Fielitz, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.