Диетолог Ширяева перечислила ТОП-3 привычки, вызывающих сахарный диабет

Доктор Кристина Ширяева рассказала, от каких привычек стоит отказаться, чтобы снизить риски развития сахарного диабета, состояния, когда в крови отмечается повышенный уровень сахара.

По словам диетолога, инсулинорезистентность чаще всего провоцируется при наличии избыточного веса. К сожалению, болезнь может появиться у абсолютно здоровых людей. В первую очередь нужно следить за весом, поскольку главной причиной диабета является избыток жировой ткани.

Питание должно быть сбалансированным. Рекомендуется также отказаться от употребления алкоголя. Не стоит бороться со стрессом при помощи еды. Лишние килограммы набираются как раз из-за привычки заедать стресс. Кроме этого, к диабету часто приводит малоподвижный образ жизни, пишет «РИА Новости». Ранее медики перечислили категории граждан, которым стоит отказаться от употрбления шпината. 

Фото: Centers for Disease Control and Prevention's Public Health Image Library, Photo Credit: James Gathany, Content Providers(s): CDC.