Диетолог Хасанова: шоколад не вызывает мигрень

Доктор Линда Хасанова проинформировала, что шоколад уже давно пора перестать считать вредным продуктом. Кто-то по-прежнему полагает, что он может спровоцировать мигрень, но это не так.

Со слов диетолога, это мнение - миф. Наоборот, в некоторых случаях потребление шоколада может облегчить головную боль у людей, предрасположенных к мигреням. Дело в том, что продукт способствует выработке серотонина - гормона счастья - за счет триптофана.

Темный шоколад помогает улучшить настроение, снизить уровень утомляемости и тревожности. Кроме этого, продукт помогает наладить аппетит и улучшить качество сна. Он также не вызывает ожирение, несмотря на распространенное мнение, поскольку снижает тягу к сладостям. Еще один миф - это то, что шоколад ухудшает качество кожи. На самом деле какао-бобы богаты антиоксидантами, снижающими воспаления. Важно, чтобы продукт был натуральным. К тому же не стоит употреблять его слишком много. 

Фото: originally posted to Flickr as Whiskey Chocolate Cake, FotoosVanRobin, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.