Инфекционист Ищенко: теплая вода очистит кишечник от токсинов и шлаков

Доктор Светлана Ищенко рассказала о простых способах улучшить перистальтику кишечника, чтобы человек не страдал от хронических запоров или нестабильного стула.

Со слов инфекциониста, в первую очередь важны ритуалы, которые выполняет человека каждый день. Теплая вода по утрам должна стать неизменной привычкой. Проснувшись, рекомендуется сделать небольшую вибрационную гимнастику. После этого необходимо выпить 700 мл теплой воды небольшими глотками.

Утром рекомендуется выпивать хотя бы два стакана теплой воды. Можно начать с одного одно, потом дополнять его по 100 мл каждые три дня. Нормой является 30 мл простой воды на 1 кг массы тела человека. Особенно эти рекомендации нельзя игнорировать в жару. Вода не только улучшает перистальтику кишечника и спасает от обезвоживания, но и очищает организм от токсинов и шлаков, обладая при этом слабительным эффектом. Человек заметит, как стал стройнее и легче, пишет NEWS.ru. 

Фото: www.flickr.com/photos/timypenburg/4649617096, Tim Geers, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.