Врач Ильяшенко: сырые овощи и фрукты натощак вредят желудку

Доктор Светлана Ильяшенко призвала россиян не употреблять по утрам сырые фрукты и овощи натощак, чтобы не испортить здоровье желудка. К ограничениям также стоит отнести и классические свежевыжатые соки на завтрак.

По словам гастроэнтеролога, сырые овощи и фрукты могут оказать негативное влияние на здоровье желудка. К примеру, апельсиновый сок, как и другие продукты, съеденные натощак, могут повысить кислотность в желудке. Свежевыжатые соки наиболее агрессивно влияют на орган.

Эксперт Люберецкой областной больницы добавила, что человек после употребления свежих овощей и фруктов на голодный желудок может испытывать неприятные ощущения в желудке. При этом, выбирая между смузи и цельным фруктом, рекомендуется отдать предпочтение второму. Он сохраняет в большей степени все полезные вещества и дарит чувство насыщения, однако его не стоит употреблять натощак, пишет издание «РИА Новости». Ранее врач развеял миф о вреде употребления воды во время еды. 

Фото: www.publicdomainpictures.net/view-image.php?image=3418, Petr Kratochvil, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.