Врач Толмасова: белый хлеб и колбаса - самые вредные продукты для фигуры

Доктор Анжела Толмасова напомнила о важности правильного питания не только для здоровья, но и для фигуры. Чтобы добиться хороших результатов, необходимо ограничивать себя в употреблении некоторых продуктов и регулярно заниматься спортом.

По словам эндокринолога, в списке этих продуктов на первом месте находятся переработанные мясные продукты: сосиски, колбасы, бекон. Не стоит употреблять комбинацию углеводов и жиров с большим количеством соли и сахара. Лучшим вариантом будут нежирные белки и продукты, богатые клетчаткой.

Легко испортить фигуру могут сладкие газировки, которые также насыщены сахаром, что может привести к диабету.  Их нужно заменить чаем, натуральными соками или морсами. Вес легко набрать, если регулярно употреблять в пищу белый хлеб. Его нужно заменить цельнозерновым продуктом, который насыщен клетчаткой. Фигуру также портят продукты быстрого приготовления с большим количеством масла: картошка фри, бургеры. Не стоит злоупотреблять алкоголем, пишет «Газета.ру». 

Фото: bread-breakfast-baguette-sliced, www.Pixel.la Free Stock Photos, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.