Невролог Грачев: спина расслабится благодаря массажу воротниковой зоны

Доктор Илья Грачев рассказал, каким способом можно расслабить все мышцы спины и почувствовать релаксацию после рабочего дня. Лучшим средством считается массаж воротниковой зоны.

По словам вертебролога, массаж воротниковой зоны способен расслабить всю спину и улучшить работу опорно-двигательного аппарата. Современные специалисты настаивают на том, чтобы провести массаж верхней части шейно-воротниковой зоны затылочных мышц. Он поможет, даже если у человека болит поясница.

Мануальный терапевт обратил внимание, что такой массаж оказывает на спину вибрационное действие. Такое воздействие оказывает лучший эффект, чем методика поглаживания. Также улучшить самочувствие поможет акупрессура, воздействие на биологически активные точки спины и мышц. Массажист оказывает давление на рефлексогенную зону, в результате чего человек будет чувствовать сильное расслабление, пишет издание «МедЗдравИнфо».

Фото: Evde Fizyoterapi, Evde Fizik Tedavi, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.