Психолог Еремина: работу мозга улучшает балансирование на одной ноге

Доктор Юлия Еремина рассказала о пользе координационных упражнений для работы мозга человека. Благодаря им улучшает память, концентрация внимания и молодость важнейшего органа человека.

По словам психолога, не обязательно посещать специальные уроки: координационные упражнения можно выполнять в домашних условиях. К примеру, самое простое задание - это простоять на одной ноге. Сначала можно выполнить упражнение с открытыми, а потом - с закрытыми глазами.

Кроме этого, можно практиковать игры с мячами, жонглирование мячами разных размеров и перепрыгивание через них. Улучшить баланс и натренировать мозг тела помогает логоритмика: данное упражнение подразумевает пение и параллельное выполнение ритмичных движений. Это могут быть притопывания, хлопки. Нейронные связи укрепятся, если делать эти упражнения регулярно и с удовольствием, пишет издание «РИАМО». 

Фото: Popular Science Monthly Volume 46, Unknown author.