Диетолог Михалева: хлопья и мюсли на завтрак могут привести к ожирению

Кандидат медицинских наук Оксана Михалева проинформировала о негативном влиянии на здоровье человека некоторых продуктов, которые считаются полезными для фигуры и здоровья, но это не так.

По словам эндокринолога, злаковые хлопья и мюсли считаются рафинированными злаками, которые назвать полезными для здоровья называть сложно. Эти продукты бедны по своему составу, поскольку все самое полезное из зерен удаляется. Выходит, что они насыщены простыми углеводами и обладают высоким гликемическим индексом, что вызывает скачки сахара, особенно, если употреблять эти продукты на завтрак.

Кроме этого, хлопья и мюсли высококалорийны: на 100 грамм продукта может приходиться 320-470 калорий. Многие кондитерские изделия содержат столько же. Еще один момент - это большое количество жира в продуктах. Также, отметила диетолог, мюсли и хлопья обладают низкой пищевой ценностью, сообщает издание «Газета.ру». 

Фото: commons.wikimedia.org, Slick, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.