Медики: сочетание еды и сериалов – самая вредная пищевая привычка

Специалисты перечислили наиболее опасные для здоровья человека пищевые привычки, которые могут привести к повышению веса, ожирению и другим серьезным заболеваниям.

Пищевые привычки в норме должны быть полезными. Эти повторяющиеся шаблоны поведения человека помогут обеспечить не только здоровье ЖКТ, но другим системам. Наихудшей пищевой привычкой медики считают употребление пищи при просмотре сериалов. Человек в эти моменты не различает вкуса пищи, в результате чего склонен к перееданию.

Важно понимать, что перекусывать крекерами, батончиками, снеками или конфетами вредно: их нужно заменить фруктами, орешками или овощами. Покупка «еды из упаковки» также считается вредной привычкой. К таким продуктам относятся кондитерские изделия, мороженое, сухарики, чипсы. Не стоит употреблять пищу на ходу, по ночам и во время перепадов настроения, сообщает издание ОСН. 

Фото: www.rawpixel.com/image/6036462, rawpixel, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.