Здоровье

Терапевт Миронова: L-карнитин в БАД почти не усваивается

Валерия Кузнецова

Доктор Юлия Миронова проинформировала об эффекте добавок, содержащих L-карнитин, которые нередко употребляются для борьбы с усталостью. Оказалось, такие БАДы не обладают заявленной эффективностью.

По словам терапевта, содержащие L-карнитин добавки нередко употребляются для ускорения метаболизма и улучшению физической результативности у здоровых людей. Однако нужно знать, что на данный момент никаких доказательств этому нет.

L-карнитин является важным участником энергетического обмена клетки. Прием таких БАДов неэффективен, поскольку L-карнитин из БАДов практически не усваивается в организме человека. Чего не скажешь о еде, в которой содержится это вещество. Добавки могут помочь при генетической недостаточности элемента, но в остальных случаях лучше добавить в рацион молочные продукты и мясо, пишет «Газета.ру». 

 

Фото: Antiretroviral Drugs to Treat HIV Infection, NIAID, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Еще по теме
Нарколог Масякин запретил похмеляться рассолом с уксусом Врач Хатшуков: кашель может указывать на стресс Диетолог Лазуренко запретила пить кефир перед сном
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Нарколог Масякин запретил похмеляться рассолом с уксусом Нарколог Масякин запретил похмеляться рассолом с уксусом Здоровье
Доктор Антон Масякин проинформировал россиянам, каким рассолом лучше снять похмелье 1 января, пишет «ТАСС».
Врач Хатшуков: кашель может указывать на стресс Врач Хатшуков: кашель может указывать на стресс Здоровье
Доктор Заур Хатшуков перечислил вероятные причины затяжного кашля. Симптом появляется не только при простуде, но и при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.