Врач Помойнецкая: отказ от стакана воды по утрам отравляет организм

Доктор Ольга Помойнецкая проинформировала о пользе употребления воды по утрам, прежде чем приступить к завтраку. Начинать свой день с воды, температура которой составляет 40-42, - лучший способ запустить работу кишечника.

По словам гастроэнтеролога, кишечник начинает работать с самого утра, поэтому важно сделать все, чтобы помочь ему. Люди, которые не пьют теплую воду по утрам, совершают большую ошибку. После воды можно выпить витаминный смузи и лишь после него можно приступать к полноценному завтраку.

В своем телеграм-канале медик обратила внимание, что завтрак должен быть богат белком и витаминами, чтобы энергии хватило до обеда. Теплую воду нужно пить по утрам всем, у кого есть проблемы с кишечником, включая запоры. Стакан воды поможет вывести токсины. Начинать привычку можно со 100 мл жидкости, потом можно переходить на 200 мл. Завтракать можно через 15-20 минут, пишет «РГ». 

Фото: commons.wikimedia.org, Алексей Павлов 1, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.