Индус отказался от красного мяса и сахара и похудел на 60 кг

Житель Индии, который до похудения весил 140 килограммов, решил сесть на диету и избавился от лишних 60 кг. Сухейл Хан из Бангалора выбрал режим питания, предусматривающий отказ от красного мяса.

Сообщается, что 32-летний мужчина заметил, что постоянно испытывает физическую боль от движений из-за высокого веса. Без боли ему не удавалось пройти и 300 метров. В 2017 году индус чувствовал себя ужасно и эмоционально. После пандемии COVID-19 мужчина взялся за себя и перестал есть красное мясо и сахар.

Кроме этого, большую роль играл и режим: Сухейл Хан завтракал в 10 утра, обед наступал в 13-14 часов, а ужин - до захода солнца. Мужчина отказался от фастфуда и мучного. В рационе были овощи и еда, богатая белком. Он также «наматывал» по 14 тысяч шагов в день и посещал спортзал. Именно сжигание большого количества калорий помогло индусу сбросить 60 килограмм, пишет The Times of India. 

Фото: ShortRibs_04of9, Breville USA, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.